바쁘게 돌아가는 현대 사회에서 많은 분들이 '번아웃 증후군'을 겪고 있습니다. 충분히 쉬었다고 생각하는데도 피로가 풀리지 않는다면, 나의 성향에 맞지 않는 방식으로 휴식을 취하고 있을 확률이 높습니다.

외부 활동이나 사람들과의 만남에서 에너지를 얻는 사람(E)이 있는 반면, 혼자만의 조용한 시간 속에서 내면의 에너지를 채우는 사람(I)이 있습니다. 나의 기질을 정확히 이해해야 스트레스 상황에서 올바르게 대처하고 나를 보호할 수 있습니다.

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